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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮
食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 
食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。