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　　在这个时节 该如何调  理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。