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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。