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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。