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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
 香椿等
，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。