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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。