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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。