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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。