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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。