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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
 香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。