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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香
椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 
激食
物，以免肝 火上  炎。