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　　在 这个时节 该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。