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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。