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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节
可吃 鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。