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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋 
曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。