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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的
蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。