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　　在这个时节该如何调理
 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。