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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。