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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。