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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。