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　　在
这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。