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　　在这个时节该  如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。