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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。