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　　在这个时节该如
 何调理养生？ 宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就

是说 这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。