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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。