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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”
，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。