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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少
食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。