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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬 芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上 炎。