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　　在这个
时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气 味的

蔬菜
，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。