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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外
，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。