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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃 有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。