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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 
辣刺激
食物，以免肝
火上炎。