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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外 
，俗语称“春日 吃 春芽”，

也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。