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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。