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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物 
，以免肝火上炎。