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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。