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　　在这个
时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火 上炎。