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　　在这个 时节 该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。