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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。