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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋
曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。