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　　 在这个时节该如何调理
  养  生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这  个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。