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在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。