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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以 免肝火上炎。