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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称
“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。