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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。