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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜、
香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。