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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。