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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。