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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。