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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 
等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。